Workshop “Bewegter Rücken”
| Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, einseitigen muskulären Belastungen, Stress und Leistungsdruck. Sehr häufig spiegeln sich diese Faktoren in einer schmerzenden, unbeweglichen Körperrückseite wider und wirken sich negativ auf Haltung und Wohlbefinden aus. In diesem Workshop wird den Teilnehmenden viel Wissenswertes rund um das Thema “Gesunder Rücken” vermittelt. Neben dem Kennenlernen und Wahrnehmen der wichtigsten physiologisch-anatomischen Aspekte des Rückens steht die praktische Umsetzung des Erlernten im Vordergrund. Der Workshop bietet einen kompakten Überblick über die Möglichkeiten zur Kräftigung der Muskulatur, zur Mobilisation der Gelenke und zur allgemeinen Entspannung. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden viele Tipps, die dabei helfen, den Alltag rückenfreundlicher zu gestalten.
Teilnahmegebühr: 40,00 € Anmeldung: 086398 889370
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